ANATOMI LUNAK REPRODUKSI PEREMPUAN

Catatan:

1. Indung Telur (Ovarium). Tempat diproduksinya hormon wanita untuk mengatur siklus menstruasi yaitu FSH dan LH. Indung telur dengan bantuan FSH akan mematangkan satu sel telur (ovum) setiap siklus bulanan kemudian sel yang matang dapat berovulasi. Sel tersebut akan menyusuri Tuba Falopii, bila beruntung dia akan bertemu dengan sel sperma yang kemudian dapat terjadi pembuahan/ konsepsi. Hasil konsepsi tersebut akan memasuki kavum uteri dan menempel di dindingnya hingga kemudian terjadi kehamilan. Namun, pada gadis sel telur akan keluar bersama luruhnya dinding rahim sebagai darah menstruasi. Beberapa kelainan ovarium yang dapat mengganggu kesuburan diantaranya kanker ovarium, tumor ovarium, ooforitis, adneksitis dan hormon tidak teratur atau tidak seimbang yang biasanya mengakibatkan PCOs (polikistik ovarium sindrom).

2. Tuba Falopii. Saluran yang menghubungkan ovarium dengan rongga rahim. Saluran ini terbagi menjadi tiga bagian, yaitu pars interstisial (dekat rahim), pars ismika (medial), dan pars ampularis (dekat ovarium). Di bagian - bagian ini biasanya sel sperma bertemu dengan sel ovum. Beberapa keadaan yang dapat mengurangi tingkat kesuburan perempuan yaitu salphingitis, adneksitis, dan tuba tersumbat atau non paten. Pemeriksaan yang digunakan adalah dengan VT nyeri goyang portio, USG cairan bebas sekitar tuba dan Rongent Hidrosalphingograph.

3. Kavum Uteri. Tempat menempelnya hasil konsepsi. Sebagaimana organ - organ lain, organ ini juga mengalami beberapa perubahan seiring siklus menstruasi yaitu luruhnya dinding rahim. Beberapa keadaan yang mempengaruhi kesuburan perempuan yaitu terdapatnya mioma uteri, kista endometriosis, dan keganasan.

4. Serviks. Biasa disebut leher rahim. Ujung serviks merupakan pangkal saluran vagina yang berupa mulut rahim (portio). Bagian ini sangat penting dalam proses melahirkan normal, selain kontraksi rahim yang diharuskan teratur dan berinterval. Portio uteri merupakan pintu keluarnya bayi. Prosesnya tidak terjadi begitu saja, serviks akan menipis dan membuka sampai diameternya sebesar kepala bayi, kurang lebih 10 cm. Proses ini terjadi akibat kontraksi rahim, yaitu hasil dari otot rahim yang menarik serviks ke atas ke arah fundus dan mendorong bayi ke bawah, sehingga lama - kelamaan serviks pun menipis lalu membuka. Hal lain yang membantu pembukaan serviks yaitu dorongan bagian bawah janin (kepala), bila bagian bawah janin lunak biasanya pembukaan akan berjalan melambat. Beberapa hal yang dapat mengurangi kesuburan wanita yaitu adanya polip, infeksi mulut rahim (erosi), dan kanker serviks.

Namun demikian dalam program mempunyai anak tidak begitu saja terpaku pada organ reproduksi perempuan. Reproduksi lelaki juga perlu dicek, mulai dari jumlah sperma normal, gerakannya, ada pembekuan atau tidak, infeksi atau tidak, sampai dengan pola hidup dan penyakit yang menyertai. Jadi, jangan melihat atau menyalahkan satu pihak saja. Dijalani dan diusahakan bersama ya ;)

THE WAY TO BELIEVE MY SELF

Aku adalah aku. aku adalah yang kupikirkan, yang kuimpikan, yang kuharapkan,  yang kulakukan, dan yang kukatakan. Aku adalah aku. aku bertahan bahwa aku adalah aku di lingkunganku. Aku berkontribusi pada lingkungan tapi lingkungan hanya akan memberi pengalaman untukku. Lingkungan tidak akan merubah siapa aku.

Itu memang tak mudah tapi itu harus. Hidup memang tak mudah tapi hidup harus.

Dalam setiap pilihan pasti ada konsekuensi, baik dan buruk.

Aku sudah tau. Aku berani dan aku siap.

Aku adalah pembangun, aku bukan seperti yang dilihat banyak orang

Aku merubah apa yang dapat kurubah dan aku bisa melakukannya.

Aku tau mana yang harus kuubah dan mana yang harus kuterima.

Aku islam, aku hamba Allah. Islam adalah hidupku.

Ketika aku melangkahkan kaki nanti, aku akan lebih mudah bersosialisasi dan menerapkan islam. Aku akan bebas dengan segala mimpiku.

Halo?

Long time no see?? hehe

Lama banget gak ngeblog, padahal hp juga available. tapi emang nyaman pake kompi sih...

Apakabar cyberspace? Menggilakah??

Apakabar dunia?

Dan aku masih di sini --- tertawakan? atau senyum?

Banyak cerita berlalu

Dan aku masih di sini

Bertahan

Kenapa?

Entah. ¶

FROM ZERO TO HERO, ALL ABOUT MIDWIFE

              Dulu, gak begitu ngerti sih perbedaan job disk – job disk para tenaga kesehatan itu. Terutama bidan, yang setau aku kalo lagi sakit, aku baru dibawa berobat ke bidan. Yaa…secara, orang desa, yang lebih merakyat gitu pengobatannya.

Setelah menekuni bidang ini selama kurang lebih 4 tahun, aku mulai mengenal, memahami dan akhirnya menyimpulkan tentang profesi yang ku pilih. Benar kata orang bahwa orang berprofesi bidan itu gak bakal sukses kalau bukan dari panggilan. Benar juga kata dosen – dosenku yang baik, dulu ketika kami pertama masuk perkuliahan, mereka terang – terangan mengatakan dan menanyakan kepada kami – mahasiswa barunya – bahwa jadi bidan itu juga tidak mudah. Mereka sering pula menawarkan, siapa yang sudah merasa tidak sanggup, silahkan mundur dari sekarang, karena semakin lama perjalanan kami akan semakin berat, tak pernah semakin ringan, katanya. Ada juga yang bilang, kalau niat baik – biasanya alibi bahagiain orang tua – insya Allah dipermudah jalannya, lalu menyarankan, udah terlanjur, dari pada cuma kebasahan mending sekalian berenang. Jadi bidan gak buruk – buruk amat kok. Malah, kita akan semakin mengembangkan diri karena kita belajar buanyak sekali pelajaran, terutama pelajaran hidup.

Ya, begitulah. Dunia kami memang bukan dunia yang tepat bila kamu tipe orang yang mencari pekerjaan yang aman, sentausa. Dunia kami, penuh tantangan, penuh perjuangan. Dan ini gak lebay lho…. Ini benar adanya. Buktinya, apa ada sekolah pendidikan profesi yang macamnya banyak sekali seperti bidan? Apa ada uu tenaga kesehatan yang sering digodok ulang, perubahan ini itu?

Mulai dari asal usul profesi. Ngomongin soal job disk, sebenernya apa sih kerjaan bidan? Kenapa sampai ada banyak banget bidan sekarang ini? Apalagi sekolahnya? Oke, kita mulai dari tupoksi – tugas pokok dan fungsi – kami sebagai bidan. Kewenangan kami adalah memberikan pelayanan – pomotif, preventif, kurativ, dan rehabilitative – terhadap bumil, busui, bufas, bayi dan balita. Itu yang utama. Itu pun kami terbatas. Terbatas di sini karena bila objek – objek pelayanan kami ini nantinya mengalami hal – hal komplikatif, dan bila syarat – syarat memenuhi, baru kami bisa menangani. Bila syarat tidak terpenuhi, kami salah – secara hukum – bila memberikan pelayanan kepada mereka karena itu melewati wewenang kami, yang artinya mengambil hak dan kewajiban tenaga medis yang lain, misalnya dokter. Di sini sekarang, yang semakin banyak menimbulkan pro – kontra serta konflik adalah semakin banyaknya dokter obsgyn – fyi, spesialis kebidanan dan kandungan – yang pada akhirnya menimbulkan beribu pertanyaan lagi: sebenarnya, apa sih tugas bidan? Kenapa harus ada bidan kalau dokter obsgynnya aja udah banyak. Banyak yang perempuan pula.

Kita sampai ke asal mula profesi ini diadakan. Menurut cerita sejarah – sejarah yang sering disampaikan dosen – dosen saya sebagai dongeng pengantar tidur itu (siswanya selalu ngantuk di kelas), dulu profesi ini ada karena sangat minimnya tenaga medis di negeri tercinta ini. Tingginya angka kematian terutama pada ibu melahirkan. Bahkan, sampai akhir masa pendidikan saya, angka kematian ibu nifas pun masih tinggi. Maka dari itu negara mengadakan pendidikan akademi untuk tenaga medis yang bernama Bidan. Tugasnya yaitu menolong ibu bersalin – karena persalinan adalah proses alami – secara mandiri dan teutama untuk menurunkan angka kematian ibu serta bayi baru lahir. Maka, jangan heran…bila anda para pembaca pernah bertemu dengan senior saya yang berpuluh – puluh tahun yang lalu, orang – orangnya sungguh berani, mandiri, berjiwa penyelamat, dan sangat cinta pada negara. Analisa saya, mereka pasti lebih pandai dari kami dalam menangani kasus gadar – obsgyn karena mereka terbiasa mandiri. Ya itu tadi, karena masih minimnya tenaga kesehatan seperti dokter atau pak mantri jaman dulu. Jadi seorang bidan, dulu boleh memberikan pelayanan sebagai dokter karena dokter masih sangat jarang. Apalagi bila terjadi keadaan gawat darurat, bidan jaman dulu lebih cenderung berpikir keras denga ilmu – ilmu yang sudah dia dapat untuk menangani si pasien dari pada main rujuk, seperti bidan – bidan sekarang yang tupoksinya di bawah dokter.

Nah, di sini dimulai babak baru. Seperti yang anda ketahui bahwa wilayah kinerja atau daereah tanggung jawab seorang bidan adalah satu desa. Maka angka kelahiran dan angka kematian di desai itu, secara tidak langsung bisa menggambarkan kinerja seorang bidan. Namun, jaman semakin bergeser. Pemerintah mengadakan berbagai program, imunisasi, posyandu, desa siaga dan kawan – kawannya. Intinya dari segala program itu bahwa pelayanan yang baik adalah pelayanan yang bersifat holistik, berkesinambungan, ada evaluasi, dan tindak lanjut. Persis seperti pelayanan yang diajarkan pada kami, bidan. Jadi tanggung jawab kami sedikit meluas karena kami seringkali melibatkan keluarga pasien, tetangga dan orang – orang terdekat.

Salah satu alasan mengapa hanya ada bidan perempuan, adalah karena kami suka berbagi. Kami senang bersilaturahmi. Jadi, secara naluri, bidan memang akan selalu memberikan pelayanan yang seperti itu. Apalagi dia sudah dipetakan dalam satu desa. Buatnya, sedesa itu adalah keluarga baginya.

Dari situlah tanggung jawab bidan mulai ditumpuk – tumpuk. Promotif dan surveilens yang harusnya ada petugas sendiri dari tempat pelayanan dasar kesehatan bagi masyarakat (puskesmas) semua di berikan dengan seenak pantat pada si bidan. Tega sekali! Lalu buat apa mereka ada?!

Semakin ke sini, jaman membaik. Desa per desa sudah sama – sama memiliki seorang bidan, pahlawan kesehatan. Dari situ, mulai banyak anggapan: sekolah bidan saja, sekolahnya cepat, kerjaannya jelas, dan nanti uangnya banyak. Berbondong – bondonglah mereka sekolah bidan hingga akhirnya beribu lulusan bidan jadi sampah masyarakat. Sebenarnya masih banyak desa yang membutuhkan, tapi karena satu dan lain hal, ada saja alasan mereka tidak mau atau tidak boleh bekerja di desa. Seperti si penulis ini. Kontradiksi.

Dan apakah akhirnya kami jadi sampah masyarakat begitu saja? Oh, no! Never! Kami bukan makhluk yang gampang menyerah. Pendidikan gila – gila an yang kami tempuh selama tiga tahun mengajarkan pada kami babhwa kami bisa bekerja dimana saja. Lalu sekarang mulailah bertebaran profesi bidan di bangsal – bangsal rumah sakit, poli anak, salon kewanitaan, salon kecantikan, dan lain – lain. Bahkan, sekarang institusi pendidikan kebidanan, dosen – dosennya pun berprofesi yang sama. Kalau satu hal ini sih sebenarnya saya kurang setuju. Saya lebih setuju bila para cabi (calon bidan) dipertemukan dengan semua tenaga medis, supaya mereka tetap kaya pengetahuan dan keterampilan.

Hikmah kami menjadi bidan adalah kami belajar tentang sebuah proses kehidupan. Sebuah siklus ajaib dari berbagai siklus kehidupan wanita. Sisi kehidupan yang bisa jadi sangant membahagiakan namun bisa juga jadi sangat traumatis, sangat menyedihkan. Ya, itulah hal – hal yang kami hadapi setiap hari. Maka kami, bidan – bidan, dididik agar kuat mental. Kami adalah pengayom keluarga yang menjadi objek pelayanan kami. Kami menjaga pelayanan yang kami berikan karena tanggung jawab kami, akan kami bawa mati bertemu sang kholiq.

Dari situ, kami belajar dasar – dasar keluarga, kesehatan ibu dan anak, komunikasi konseling, psikologi pendidikan dan banyak lagi. Bagiku, profesi ini membuatku kaya akan khasanah ilmu pengetahuan. Dan aku tidak akan pernah menyesal memilih profesi ini karena jika pun aku tak dapat mengambil penghidupan darinya, dia telah memberi banyak dasar – dasar kehidupan yang orang lain mungkin akan berbeda pemahaman dalam mengarungi hidup menjadi, seorang wanita, seorang ibu, dan seorang nenek. Sekian.

My APRIL

cuma tanya, cuma curhat

aku bukan nya cari - cari tantangan

aku cuma ingin melengkapi apa yang kurasa masih kurang di diri ini

aku mencari dan mencari

kemanapun, siapapun...

kalo memang caraku salah, tunjukkan aku jalan yang benar...

bagaimana cara mencari yang benar...

jangan larang aku, jangan atur aku

aku bosan, seakan aku ini anak TK yang gak tau apa - apa

beri aku penjelasan dan informasi yang cukup

sampai aku percaya

sampai aku yakin dan tak perlu mencoba

tak perlu melakukan kesalahan sendiri

padahal setiap kesalahan membuatku belajar lebih mendalam, teliti

bukan pula karena aku suka membuat kesalahan

sebenarnya mana yang benar dan mana yang salah pun sudah kabur

tapi sudahlah....

kini aku percaya

karena kamu

hanya kamu

terimkasih

sekaligus maaf...

aku memang belum bisa adil

dan di april ini, satu lagi pelajaran

The ONLY E X C E P T I O N (paramore)

When i was younger i saw

My Daddy cry and cursed at the wind

He broke his own heart and i watched

As he tried to reassemble it

And My Momma swore that she would never let herself forget

And that was the day that i promised

I'd never sing of love if it doesn't exist

But, Darling You are the only exception

You are the only exception

You are the only exception

You are the only exception

Maybe i know somewhere

Deep in my soul that love never lasts

And we've got to find other ways

To make it alone or keep a straight face

And i have always lived like this

Keeping a comfortable, distance

And up until now i had sworn to myself that i'm content

With loneliness

'Coz none of it was ever worth the risk

But, Darling You are the only exception

You are the only exception

You are the only exception

You are the only exception

I've got a tight grip on reality and but i can't

Let go of what's in front of me here

I know you're leaving in the morning when you wake up

Leave me with some kind of proof its not a dream

oh, ooooooo

But, Darling You are the only exception

You are the only exception

You are the only exception

You are the only exception

sesi curhat :p

Aku gak suka memulai nulis ini, karena akan membuka kesan negatif yang lalu. Flash back aja kali ya?

Aku sekarang sudah belajar nyaman, walaupun aku tau aku masih harus belajar tiap harinya. Dan menurutku itu menyenangkan :D  Sepertinya aku tak akan bosan bilabelajar tiap hari. Karena yang ku hadapi sekarang adalah dokter sudah pasti ilmunya lebih banyak.

Dokter obsgyn dengan beribu karakter susahnya dan juga dokter dokter umum sebagai teman sejawat. Semua punya karakter sendiri sendiri dan itu membantuku membangun karakter juga dalam memberi pelayanan J

Sebelumnya, aku sempet gak tau harus berbuat apa menghadapi pekerjaanyang gak sesuai harapan, atmosfer kerjayang tak beres (termasuk aku sendiri juga gak beres, ciyius...), belum lagi tuntutan kerja yang sudah pasti di atas instansi instansi negri (maaf, memang kenyataannya begitu).

Yah, stress lah aku. Makan banyak. Pacaran terus. Maen ke solo gak ijin.

Bukan, bukan aku mau lari. Aku hanya ingin membuang semua hal hal negatif yang kudapat. Aku hanya gak mau nangis atau bersedih dan berlarut larut karena aku tau aku harus melakukannya dan aku pasti bisa.

Yah, begitulah caraku mengghadapi situasi dimana aku harus menjadi sesosok salah yang tak kusuka. Kalau gak demi bapak ibuk, aku gak bakal sampai sekarang ini. Bukan apa apa, aku cuma percaya Allah punya rencana J

TANGAN

Kedua tangan ini, dulu adalah kebahagiaan ayah dan bunda

Karena lengkap dan sempurnanya

Kedua tangan ini kemudian mulai belajar

Merasakan dingin, hangat

Menyentuh, menggenggam

Membuang dan menjumput benda

Semakin besar, tangan ini semakin pandai

Dia bisa menulis, menggambar, bahkan melukis

Dia juga mulai bertepuk, memainkan jari (suit)

Kadang, dia tertarik dan kemudian membantu bunda memotong sayur

Atau mengambilkan perkakas ayah saat membenahi sepeda

Tak jarang juga, dia usil ikut ikut an belajar dengan kakak, menggelitik adik atau temannya

Semakin dewasa pemiliknya,

Rasanya semakin banyak saja dosa si tangan pula

Mencontek kertas ulangan teman, mengambil uang jajan di tas bunda

Menyembunyikan jajan kakak, merusak mainan adik

Astaghfirullah....

Hari berganti dan tangan tangan ini pun menambah keterampilannya

Dia mulai terpapar dengan gadget gadget baru

Handphone,  komputer,  touchscreen gadget, dan kawan kawan

Tangan ini mulai aktif berproduksi

Tulisan tulisan, bahan bercanda, memori, gambar

Sampai tiba waktunya, saat si tangan tiba tiba dididik secara keras

Dia tak boleh capek menulis laporan

Tak boleh mengeluh atas tugas rumah yang diberikan

Dan dia mulai diberi kepercayaan

Mulai dari menolong orang terluka, mengobati yangsakit, merawat yang lemah

Sampai dengan membantu melahirkan...

Betapa mulia keberadaanmu wahai, tangan kanan dan kiriku

Aku sangat bersyukur atas anugrah Tuhan yang satu ini

Suatu hari, tangan tangan ini melihat tatapan tulus dari mata pemiliknya

Dan sorot mata itu berkata,

“dulu kita belajar bersama – sama. Sekarang, saatnya kita berbakti pada ayah bunda. Kita juga akan berusaha menggapai mimpi mimpi kita.... Mulai dari menolong orang terluka, mengobati yangsakit, merawat yang lemah sampai dengan membantu melahirkan. Ke depan, kita akan merawat keluarga....suami, dan anak – anak. Semoga dengan ini, kita akan lebih banyak berbuat kebaikan dan lupa atau tidak sempat berbuat maksiat, amin. Trimakasih, tanganku....”

Am I Good Enough... For You?

Aku telah menorehkan tinta di atas kertas putih

Sesuatu yang betolak belakang

Adalah impianku mempersatukan mereka

Namun, bila tanpa ijin Mu, Robbi

…………………………………………………………..

Apalah daya diri ini

Hanya Engkau yang Maha Mengetahui

EDISI EKSKLUSIF:: GRADUATION

Alhamdulillaahirobbil ‘alamiin….

Subhanallah, Allahu Akbar :’))

Finally…. I FINISHED IT!!

Lega banget rasanya. Yah…walopun aku malah kehilangan beberapa moment, hehe. Stupid me! :P

I share it yah ^^

#sesipertama

Judulnya : PENGLEPASAN YUDIKATA

Acara dilaksanakan di Grand Candi Hotel, Semarang. Depan akpol, setelahnya hotel Patra Jasa. Hotelnya lumayan gedhe…kita pake amarthapura ballroom. Jadi acara ini kena 90.000/ nett nya…udah paket sama sound system, welcome banner, backdrop, lunch, coffe break and snack buat vip.

Sebelum deal di sini sih awalnya ya muter2 gitu…sempat showing ke novotel, pandanaran, gumaya :O patra jasa juga…trus ada referensi di..mana tuh…deketnya gedung wanita… Dan setelah melalui perjuangan yang panjang juga oleh panitia…mulai masalah dana, masalah tali asih, masalah prosesi, bunga, plakat, samir, souvenir (berasa nikahan -.-) dan kawan kawan seribetannya…finally, pada tanggal 10 September 2012 kami berhasil menyelenggarakan acara tersebut.

Acara intinya sih penyematan samir dan ucap janji profesi (kebidanan) seperti prodi – prodi yang lain. Tema nya sendiri sebenernya dah mau dibuat gak pake nangis2….tapiii pas hari – H malah jadi tangisan, padahal belum foto2…wkwk.

Itu yang buat nangis2 bukan kami sih….tapi dari pihak dosen,, hehe. Gak nyangka lho…dosen bisa kayak sedih banget gitu nglepas kita. Masak karena kita nakal? Apa karena terlalu polos? Hehe. Bukannya nyombong yah…angkatanku paling kompak. Walopun ribet dan dalemnya juga suka nggrombol2 sendiri…tapi kalo dosen dah ngomong “A” pasti diturutin. Nah saking polosnya ato dodolnya…kita sering konsul ke banyak dosen…wal hasil: bingung. Dosennya juga ikut bingung. Haha. Pelajaran nih buat yang menuju karir menjadi dosen, jangan bikin mahasiswa bingung deh. Ngobrol yang banyak dulu biar sepaham antara dosen satu dengan yang lain. Hehe. Teori sih gampang ya… ^^v

Lanjut deh ya… H-1 nya kita gladi. Tebak, selesai jam berapa?

Jam 21.00! dan aku desperate banget. Ngerasa ada yang kurang terus. Waktu itu kayak down banget…gatau apa semua bakal baik2 aja besok. Ya mungkin Cuma perasaanku aja…secara sie. Acara,, beban gue kalo acara gak lancar.

Pas esoknya, acara nyanyi2 jadi berasa lucu krn pas gladinya…si bapak keyboardist kagak datang… trus juga ada beberapa kesalahan teknis soal lampu sampe cameramen nya bingung gara2 lampu dimatiin total dadakan…haha. Dodol…

Yah…Cuma itu sih,, yang agak fatal. Alhamdulillah…yang lain bisa ditolerir.

Ini nih…saatnya narsis :P

 Trio kwek kwek...yang setia menggila, nemenin aku ^^

mendampingi bu ketua, >> berasa ibu2 arisan -.-
hari-H masih aja beribet, hmm

ngecek MC & acara sama bu dosen
pak kameramen nya malah ngantuk,, kerja Pak!!

 laporan pendidikan oleh kaprodi

pengambilan sumpah profesi
setelah penyematan samir

sama papah <3
habis dipasang samir

 plakat2 untuk mahasiswa berprestasi

narsis di mobil, ini juga pas pulang

malang nian nasib beta

#sesikedua

Ini baruuu….. WISUDA ANGKATAN KE – 76

(bukan rokok lho yaa!?)

Acaranya di majt, Guys… pada tau gak? :P

Gue jelasin aja yah, majt means: Masjid Agung Jawa Tengah. Gimana ceritanya nyampe sanah?

Yah maklum, kampus gue gak ada gedung buat mewisuda 600 orang…gyehehe…

Gedung convention majt ini emang dah biasa buat acara2 graduation gitu. Buat 1000 orang kayaknya muat deh. Nah, pas di sini…aku seneng banget bagian Gita Bhakti Husada unjuk gigi. Keren abis, dah punya seragam sekarang…sayang gak sempat ambil gambar.

Pas prosesi…ada dua orang yang toganya hampir kabur…di depan pak dir lagi…hihi…

Yang paling gak nyangka,, temanya sama:: tangisan! Hih,, males..haha. dah gak ada greget tuh aku pas hari kedua… yang penting salim pak dir, pita toga pindah kanan, poto2…pulaaaangg…haha. Waktu itu aku puncaknya capek2an. Syukurnya, ada someone special yang selalu bela2in apa aja buat aku, dan hari itu dia datang ^^. Aku jadi seneng lagi.

Pas dua hari itu, aku berasa hilang ditelan bumi. Haha. Lupa sama temen2, kebiasaan deh kalo ngurus kepentingan orang banyak..hmm. mau gimana lagi? Acara lancar dah seneng banget aku.

Dodolnya juga, aku gak poto di mini studio, haha. Kameraku apik sih…ngirit ajah (anaknya papah :P)

Dan ini nih…narsist time :DD (always)

 mukanya tanggung tapi hasilnya bagus ^^

 hayoo....habis ngapain? wkwk

 from above, sama gembilnya...hihi

 my hubby :*

 seperti biasa, sesi narsis @mobil

 bibirnya, Mbak...

 close up

 hih, ganas!

 manis

 :*

 awas, bulu mata jatoh...

 ngliling adek bayi *loh?

 dipakein toga sama mamah
tp mamahnya gak keliatan

 on the mini convention hall
kayak gini mini, yang gedhe kayak apa cubo?

 suwiii...

 eh, ada meme sama malka di belakang, isna di samping, hehe

 ni nih, always

 aku pake toge

 lagi kan..haha

 wow...terang

hujan cahaya
dan toge saya pindah kanan XD

 majt dari menaranya

 udur sama mamah

akhirnya mau diajak photo juga
gubrak!!

 my brader

 background nya gak nguwati, wkwk

 toga miring

 thanks a lot, Mam n Bro :*

my luphly...jelek :P

Tips Berhenti Merokok Untuk Selamanya

Tips Berhenti Merokok Untuk Selamanya

Beberapa MITOS vs KENYATAAN tentang merokok yang perlu Anda ketahui J

Mitos #1 : Mengapa saya harus berhenti merokok? Pada akhirnya saya pasti akan MENINGGAL karena suatu sebab.

• Tentu, Anda akan MENINGGAL karena suatu sebab. Namun, bila Anda perokok sedang, Anda memiliki kemungkinan yang besarnya 1,5 kali untuk MENINGGAL tahun depan dibanding dengan orang bukan perokok yang usia dan jenis kelamin sama dengan Anda. Anda juga memiliki kemungkinan untuk MENINGGAL 3 tahun lebih cepat dari orang bukan perokok. Selain itu, Anda masih mempunyai kemungkinan sebesar 2 kali lebih besar mendapat serangan jantung atau MENINGGAL karena kanker, bila dibandingkan dengan mereka yang bukan perokok.

Mitos #2 : Bila saya berhenti merokok, saya akan menjadi gemuk.

• Bila perokok menghentikan kebiasaannya, 79% dari mereka akan bertambah berat badannya, namun pertambahan rata – rata hanya sekitar 2 kg. berolah raga dan menjaga makanan yang dikonsumsi dapat lebih membantu program diet Anda untuk mencegah kegemukan.

Mitos #3 : Saya tidak dapat menikmati HIDUP tanpa merokok.

• Bekas perokok memiliki kualitas HIDUP yang lebih baik, dengan berkurangnya batuk, bertambah baiknya fungsi paru serta bertambah kuatnya system pertahanan tubuh mereka dibanding mereka yang tetap merokok. Jadi, antara perokok dan bekas perokok, mana yang bisa menikmati HIDUP?

Mitos #4 : Saya sudah terlanjur sakit akibat merokok. Jadi, lebih baik saya tetap merokok.

• Mereka yang berhenti merokok setelah mendapat serangan jantung memiliki kemungkinan untuk MENINGGAL 10 kali lebih SEDIKIT dibandingkan dengan mereka yang terus merokok. Sepuluh tahun setelah serangan jantung, hanya 5% dari yang berhenti merokok kemudian MENINGGAL, sedangkan yang tetap merokok, 49% nya MENINGGAL. Penderita kanker paru juga berkemungkinan lebih BESAR untuk tetap HIDUP bila berhenti merokok. Jadi, apakah Anda akan menunggu mendapatkan serangan jantung atau kanker paru dahulu baru akan memutuskan berhenti merokok?

Mitos #5 : Saya akan berhenti merokok nanti. Tubuh saya masih memiliki waktu untuk mengatasinya.

• Walaupun beberapa efek buruk rokok (seperti yang disebabkan nikotin) dapat menghilang dalam beberapa jam sampai hari setelah berhenti merokok, efek – efek lainnya perlu beberapa tahun untuk menghilangkannya. Untuk sebagian besar penyakit akibat merokok, semakin lama Anda berhenti merokok, semakin kecil kemungkinannya untuk sakit atau MENINGGAL.

Mitos #6 : Saya hanya menyakiti diri saya sendiri

• Teman dan keluarga Anda yang Anda sayangi tidak hanya harus menghadapi penyakit akibat merokok yang Anda alami, kebiasaan merokok Anda juga akan menambah resiko mereka untuk sakit dan MENINGGAL. Perokok pasif (orang – orang yang tidak merokok di sekitar perokok, termasuk bayi dan janin) memiliki kemungkinan yang lebih besar untuk menderita infeksi saluran pernafasan dan penyakit paru seperti pneumonia.

Mitos #7: Saya telah mencoba berhenti dan gagal, jadi kemungkinan besar saya akan gagal lagi bila mencoba berhenti.

• Hampir setiap orang tidak langsung berhasil mengehentikan kebiasaan merokok. Merokok memang tidak mengandung narkoba namun ini juga merupakan kebiasaan yang ADIKTIF. Sebagian besar perokok kambuh lagi pada minggu – minggu pertama setelah berhenti. Biasanya, saat – saat gejala penghentian kebiasaan itu muncul, pada waktu yang sama tubuh masih sangat tergantung pada nikotin. Anda dapat lebih waspada pada saat – saat kritis ini dengan menggunakan seluruh kekuatan dan kemauan Anda, mintalah support dan dukungan dari teman dan keluarga yang Anda sayangi untuk dapat melalui masa kritis tersebut. Metode yang terbaik, berbeda – beda pada tiap orang. Cara yang mungkin aneh bagi orang lain, mungkin merupakan cara yang terbaik bagi Anda. Jadi, jangan takut mencoba lagi dan jangan maluuntuk mencoba metode yang baru! J

Beberapa sarannya, Gans :

• Putuskan dan tegaskan bahwa Anda ingin dengan sungguh – sungguh berhenti merokok. Upayakan untuk menghindari pemikiran – pemikiran negative tentang sulitnya upaya penghentian rokok. Yakinkan Anda untuk berusaha sebaik mungkin, fokuslah pada keuntungan dan peningkatan setiap hasil yang Anda dapatkan, meskipun itu tak seberapa.
• Jangan kosongkan asbak Anda. Benda tersebut  akan mengingatkan Anda tentang banyaknya rokok yang telah Anda isap setiap harinya. Setiap bau punting rokok akan memperingatkan Anda akan setiap kerugian, penyakit dan kematian yang dapat Anda alami bila tidak segera berhenti merokok.
• Buang semua rokok dan korek yang belum digunakan.
• Kunjungilah dokter gigi untuk membersihkan diri Anda dari kotoran akibat tembakau. Perhatikanlah betapa indahnya gigi Anda setelah dibersihkan dan pastikan agar tetap demikian keadaannya.
• Buatlah daftar barang – barang yang ingin Anda beli untu diri Anda sendiri maupun untuk orang – orag yang Anda sayangi. Perkirakan harganya berdasarkan harga rokok per bungkus, dan sisihkan uangnya untuk membeli hadiah – hadiah tersebut. Jangan lupa untuk mengucapkan terimakasih pada mereka yang telah banyak mendukung dan membantu Anda. 
• Tetapkanlah target waktu untuk berhenti merokok, misalnya pada hari ulang tahun, dan upayakan agar rencana tersebut jangan berubah apapun yang terjadi. Langkah ini dapat mempermudah Anda untuk mengingat kapan Anda mulai berhenti merokok dan untuk merayakannya setiap tahun! 

Selamat mencoba dan selamat menikmati HIDUP sehat J

Sumber: Psikologya, Kab. Semarang.

Love, love, love

Sebait syair dari lagunya Avril:

“ Darling, I was there.

Wont to let go….

I know that it’s hard to be stuck with the people that you love

When no body trust”

1^st poem

Only you, can

Make me feel like this

The feeling I’ve never had before

Stronger than love

Believe me

None could wandering

About my love, our love

Only when I’m beside you, there’s no fear

When I’m with you, we will trough

Hurdles in front of us, together…

We’ll make our love forever

2^nd poem

Who are you?

Why you come to my life?

I hate to say it, that I love you…

More than I love my own self

I miss you….

More than I miss anyone else

Are you the thief?

Don’t you know, you’ve taken my heart completely?

And the worst thing…

That you don’t give it back to me, even just a little part!

You….

You, now, have all of my feelings

You know that I care

Only about you

Hey, You!

Don’t you realize it?

I’m absolutely yours….

So, please

Don’t let me be alone anymore

I need you

To hold on this love

Trough this life ‘till the end

Where I’ll be always with you

Forever